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“静脉曲张预防讲座”，与老百姓的用心交流！ 腿部静脉弯曲，对人体的危害很大，有很多下肢静脉曲张的高发人群更是担忧静脉曲张的发生。为了保障市民的健康，郑州管城中医院的名医一行，于10月8日下午开展了“静脉曲张预防讲座”,普及静脉曲张的预防措施。 名医讲述，预防静脉曲张的具体措施主要有以下几点： 一、保持饮食正常，避免过度肥胖。体重过重也会使下肢组织受到许多不必要的压力，减弱肌肉泵的力量，静脉血液会堆积在下肢，静脉曲张因此加重。 二、适当运动，避免站立不动、长时间站立与静坐，尽量多走动，启动小腿的肌肉群，使静脉血液回流。如果空间不允许，至少也要动动脚，以利循环。 三、睡眠时可将脚部稍微垫高，让腿部的血液往身体部位流通。患有会引起腹内压升高的疾病要及时治疗，如便秘，因为腹压升高会使下肢静脉回流受阻，更加重了下肢静脉曲张的严重度。 四、穿着弹力袜，选择压力指数较高的弹力袜，每日下床之前，将双腿举高，慢慢套入腿部。弹力袜的压力能有效改善且防止下肢的静脉曲张情况。 五、长期从事站立工作者，应强调做工作体操，或能经常走动，至少多做踝关节的伸屈活动，使腓肠肌能发挥有效的泵作用，促进下肢血液的回流，以减轻浅静脉内的压力。 上述介绍的是预防静脉曲张的具体措施，认真做好上述措施，有助于有效地预防静脉曲张的发生。 讲座最后名医回答了现场来宾的提问，有针对性的进行讲解。整个讲座持续了三个小时，会后很多市民表示从中受益颇深，希望我院以后能多多举办这样的知识讲座，提高自己对健康的认识。 郑州管城中医院温馨提示：为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，郑州管城中医院特别开设名医免费在线咨询服务，由周围血管科权威名医在线为您解答相关疾病问题。如需帮助，您可以点击在线咨询，与名医在线交流。 |
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